正向心理學提出，人的快樂有四成建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成，作者其著作《生命軌迹》中的時間與人際關係為框架，建基於正向心理學的研究，提出十項習慣，幫助讀者建立快樂的生活。本書提出的十個習慣，不用讀者擁有、尋找什麼，只要你改變個人對生活、生命與待人自處的態度，不單追求當下的快樂，更要追求超越環境的心靈喜樂。

| 作者簡介 |

區祥江，香港土生土長，有理有情，愛書愛音樂。當了十六年輔導工作，人生下半場來個大轉折，毅然走進教室，務要把自己對人生、人性的體驗，結合學理及信仰反省，薪火相傳。多年來筆耕不斷，碩果纍纍，向以細膩筆觸刻劃男性心理、婚姻中的兩性關係。近年更作多方面嘗試，小說創作、理財心理、小組培育，從多角度關懷現代人的心靈需要。

作者為前突破輔導中心總監，現任中國宣道神學院實踐及輔導講師。福樂神學院婚姻與家庭治療碩士及教牧學博士。