漫畫、小説、繪本、教科書、勵志書、寫真集

什麼書都可以！

遇見圖書，讓它療癒你!

 

你有多久沒有好好「閱讀」了呢？

是否曾經因為讀了書而覺得鬆了口氣、或者心情上變得輕鬆呢？

曾一而再、再而三閱讀某本喜歡的繪本或小說？

曾看了某本漫畫，因主角的挑戰而充滿勇氣？

閱讀帶來的影響力及療癒力，

其實遠遠超過圖書本身，

而你早就親身體驗過閱讀的驚人效果！

不妨放下無意識的滑手機和網路瀏覽

重新與「閱讀」相遇，

讓它成為支撐你人生的方法。

 

各式各樣放鬆身心的方法當中，效果最為顯著的就是閱讀。

透過閱讀，將能讓壓力程度下降68%！

閱讀紙本圖書將能較為簡單地切換心情

閱讀的人壽命比不閱讀的人長了2年

閱讀能夠減輕壓力、使人較易入眠，還能夠提高同理心。

第一本集結理論與應用的《書目療法全書》

作者寺田真理子，不僅為專業口譯家，同時也是日本書目療法學會創辦人，將自己在書目療法上的研究，結合自己本身藉由閱讀脫離憂鬱狀態的真實經驗，彙整於本書之中。

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