本書謹獻：
　　被生活、工作追到喘不過氣／受夠正能量口號／高度壓力無從宣洩／一看梗圖就停不下來的
　　＃厭世男女們
 
　　勇敢的靈魂們，偶爾厭世沒關係！
　　廢一下、喘口氣，躺在沙發上吃飽睡，
　　啥都沒做，明天又是新的一天。
 
　　這是一本對自我成長沒幫助的書……
　　但對活過痛苦的今天，是必要的生存之書！
 
　　如果你……
　　——只想穿著運動褲賴家
　　——只想每餐吃比薩度日
　　——只想耍廢，什麼正事都不幹
 
　　「沒關係啦，真的算了。」
　　人生，就是這樣生無可戀。
 
　　這是Blair，是你，也是我。是我們從未有過的知心好友、是我們不敢承認的自己！
 
　　在本書中，她將和你分享有點厭世但絕對誠實的人生觀、教你如何當個稱職的宅男宅女、把原本就很無聊的工作搞砸、破壞自己的每一段戀情，而且絕對、保證讓你擁有人生的自主權──在沙發與健身房之間做出正確的選擇。
 
　　讓我們追隨Blair的腳步，享受每天穿著運動褲，天天關在家跟貓說話的獨居生活。
 
　　Blair教我們的五大人生哲學：
　　• 拒絕無用社交
　　• 太累的友誼乾脆不要
　　• 工作考績差就算了
　　• 想吃就吃吧！就胖吧！
　　• 渣男瞎女閃遠點
　　從今天開始，跟Blair一起「勇敢說不」！
 
　　——拒絕出門跑趴！
　　——拒絕祝同事生日快樂！（除非他有請你吃蛋糕）
　　——拒絕線上或現實生活中任何形式的約會！
 
 
好評推薦
 
　　★影集〈良善之地〉製作人Megan Amram狂笑盛讚！
　　「這書真的太讚了，要不是我已放棄社交，不然我會推薦給我所有朋友！」
 
　　★IG超過118K讀者紓壓淚推！
 
　　★Amazon五星厭世好評！
　　「句句酸在點上，幽默到爆！日常高壓都被釋放了！」
　　「太精彩的書，讓我拚博士的路上不孤單（大笑）」
　　「本書讓我知道，當個討厭社交的人也可以！我不孤單。」
 
| 目錄 | 
前言：認識布萊兒  

朝孤獨死邁進的五個步驟:
1. 如何當個稱職的自閉宅宅
2. 如何成為最佳損友
3. 如何當選史上最廢員工
4. 如何向健康說不
5. 如何躲過愛情這種病
最後一步：如何寫出完美的墓誌銘
 
致謝
 
| 導讀 |
 
警語：本書厭世能量強，請小心服用
（文／三采編輯 Darcy）


起初是在網路遇見Blair，圖畫上那簡單但精準的厭世筆觸、一針見血的圖說，每篇都讓我這厭世編輯笑到肚疼⋯⋯簡直都在畫我！於是瞬間啟動編輯雷達（職業病），肉搜之下發現作者在國外已出書，馬上以公務之便滿足一己之私，趕緊請版權同事與原書出版社接洽。

做這本書打從一開始就是為了滿足私慾，抱著「好想讓這麼ㄎㄧㄤ的書出現在書店！」的衝勁，竟然一路順利通過層層關卡。先是向公司提了企劃，表決過關！再向國外出版社報價，競價成功！

直到版權同事通知我「拿到了」那刻，我才恢復理智，開始擔心是不是玩太大了，不賣怎麼辦⋯⋯然而，頭都洗了，也只能繼續瘋狂地洗下去。

首先是書名，討論多時，提了很多選項但都覺得不夠對味。
直到某次會議上副總編提問這本書想傳達的精神究竟是什麼？我脫口說出：「就是厭世到想大吼，讓我孤獨到死！不行嗎！」結果書名最後竟如此拍板定案。

至於書封，我跟設計兩人有志一同，決定設計出一個史無前例厭世到爆的封面。我們的最高指導原則：整本書要ㄎㄧㄤ到絕無僅有。而最後定案的書封，也真是前無古人後無來者。

原先設計提案了四款極其耀眼奪目的書封，到了總編輯那關，竟然看中內封設計的「仿灰紙卡單色黑」版本，搭配無限的die alone吶喊回音，如此厭世的絕配就在此時創造了經典。

原先，本書並非主力書籍，照理會默默地來、平淡地走。所以我跟設計討論，既然如此，我們就毫無顧忌地放手大玩特玩。結果一不小心，瘋狂的兩人玩出大事……

書封、書名曝光後，原本平時一位難求的行銷資源，這全都主動來訊。
社群貼文，給發。
書店文宣，給擺。
書店文宣，不夠，書店特別想做店內特別陳列。

瘋狂到最高境界，就連副總編也跟著很嗨的提議，特陳要放上啤酒跟比薩盒才符合這本書的精神，還特別叮嚀要有油漬最好。（編輯只好親自下海喝了兩罐啤酒、訂了比薩，完全是為了出版品犧牲小我。）

這是一本厭世族的終極精神指南，這也是一本能夠解救你糟糕一天的書。
希望本書帶給你這樣的生存之必要：「哭著哭著，就笑出來了。」
 
 
| 內容節錄 |
 
---第一步---

如何
當個稱職的
自閉宅宅
 
過了某個年紀以後，出門跑趴變得好像被規定的無聊作業，不好玩，也沒有興奮的感覺，分不出昨天那攤和今天這攤有什麼差別。你不知道該穿什麼出門，你對你的身材感到羞恥。不小心太早到，無奈只能跟從沒見過以後也不會再見的人聊天，然後腦子裡在想早知道不要出門，應該穿運動褲窩在沙發上看犯罪紀錄片。
 
為什麼要為了這種社交儀式煩心？或是為了任何人或任何事煩心？如果你真的想孤獨死，現在就可以開始搞孤僻啦！永遠不要踏出大門一步，再也不跟朋友或家人見面，你唯一的說話對象就是你的貓！（如果你有養貓的話。）

◆◆◆用來放鳥那些無聊朋友的好藉口◆◆◆
 
——我的貓太寂寞了，他需要我，我相信你懂的

——運動嗎？對，我正要去健身房......（旁邊的麥當勞）

——我得在天黑前整理好早餐麥片的盒子

——我今天要加班到很晚（無需提到工作內容是追蹤前男友動態，辦公室是床，同事是你的貓）

——我在研究社會案件（打開CSI影集）
 
◆◆◆Blair孤老終身計畫◆◆◆
 
1. 如果你不確定要不要出門，那就是不要。

2. 不用經營人生，只要上網追蹤有在經營的人就可以了。

3. 面無表情死盯窗外看，直到你的鄰居都覺得你是「詭異的養貓女」。幹得好！

4. 盡情計畫活動，就是別邀請任何人參加。
 
 
 
| 作者簡介 |
 
莫・沃奇 Mo Welch，是一位喜劇演員和漫畫家。她的10部布萊兒（Blair）動畫系列於2018年1月在TBS Digital首次亮相，並於該月受邀《康納秀》節目中。
 
她曾出演CBS的《Foul Ball》和Hulu的《Coming to the Stage》，並出演了亞馬遜《Gortimer Gibbon》第二季和在CBS播出的《普通生活》和《生活成碎片》第二季中。她曾在尼克兒童頻道、TBS和CBS擔任作家。《芝加哥讀者報》稱她為「歇斯底里地才華橫溢」，而Splitsider網站則稱其為「不可思議的酷」。除漫畫之外，她還在登上Buzzfeed〈影音俱樂部〉和Serial Optimist的封面，並且是Hello Giggles和BuzzFeed的定期漫畫撰稿人。
 
她和她的布萊兒漫畫系列在Instagram（@momowelch）和Facebook（@BlairTBS）上擁有超過118,000位關注者。
 
 
| 譯者簡介 |
 
吳愉萱，國立中央大學法文系畢業，曾任出版社編輯。譯有《我離開之後》、《不會寫字的獅子》、《我等待》、《敵人》等書。