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不論你是因為疫情,因為時局,因為失戀失業,大概我們都經歷了許多的傷心與失去。可是,我們都沒有學過怎樣面對這些眼淚這些痛。

 

也許這樣的世代,最應該研習的其中一種東西,就是……


#受傷與失去
#繼而錫番自己

 

當大家口中都會說,要對自己好一些、要錫自己,但偏偏最多人問的,其實是「點樣」錫番自己呢?

就讓我們研習傷心與呵番自己的方式吧。

 

| 內容節錄 |

 

路總有行唔通既時候

#但最緊要知終點喺邊

 

 

大概你與我都試過,計劃趕不上變化,特別在這樣的時 代,當一直追求的被阻礙時,都會頓時感到迷失吧?但聽了那 麼多人的故事、學習了那麼多的心理治療方式,見證過不同的人的際遇,我想告訴你,最重要的大概還是...

 

#你知唔知自己最終想點

 

其中一個常常令人有情緒,令人糾結得成條脆麻花(又係 年齡測試題,唔明嘅搵下 GOOGLE大神啦) 一般的,就是本來向著目標一直前進,卻突然如同封區強制檢測般,有警察喪跑著拉起一條封鎖線告訴你...........

 

#此路不通

 

也許是像《狂舞派》因工廈被收購而失了一直的場地; 

也許是空姐空少因疫情突然失去了工作;

也許是志願做消防員卻因意外不能再走動; 

也許是到聖誕想講跟我白頭,但她開了口未能捱下去已恨我很久。

 

很是熟悉吧?猶如我之前的POST 所說,世上唯一不變的 計是甚麼都會變(唔記得喊歡迎重溫)。就算計劃幾多,那些目標總會有機會突然就做不了,而且是毫無先兆,更不會有空間給予你心理準備。失去了,當然會

 

#又頹又 SAD 到一個點

 

因為失去,所以不開心真的很正常啊。但最怕的是,很多人把......

 

#中途站當成終點

 

 

你以為沒有了場地就不能再追跳舞夢;

你以為沒了工作就不能自由地生活;

你以為不能走動就不能救人幫人;

你以為愛人離開,你就沒了生存的價值......

 

通常我都會叫大家問自己一句:

 

#你為咩睹

 

你那個「很想要吧」的表情到底是為什麼?為什麼你這麼想要達到這個目標呢?有咩咁重要呢?一直問下去的話,你會發覺:

 

#終點大部分時候都係一種價值

 

可能是自由,可能是公義公平,可能是體現自己的價值的,可能是被愛的感覺等等。而你繼而會發現絕大部分的價值都是太子、金鐘與紅磡,就算綠色線到不了,還是有紅色或者藍色線,甚至還有西鐵線與高鐵線能達到那個終點的。就算有個目標真的達不了,還是有機會向你的價值繼續出發啊。

(摘自本書P32-34)

 

(未完待續)

 

 

 

| 作者簡介 |


崖柏,執業臨床心理學家,100%香港製造。
總是覺得本土還是需要本土式的心理資訊,
明明香港人才濟濟,
誰說心靈雞湯一定要看翻譯本?

2020年開始活躍於社交媒體,
把治療中學到的理論道理一一分享,
期盼IG FACEBOOK一起上你沒上過的那一科情緒科。

點解學校仲未教情緒科

HK$128.00價格
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  • 作者 | AUTHOR

    崖柏

  • 出版社 | PUBLISHER

    亮光文化

  • 書號 | ISBN

    9789888820139

  • 出版日期 | PUBLICATION DATE

    2022/07