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在都市浮沉的你有多久沒有靜下來,陪陪自己喧嘩的腦袋、塵封的內心,甚至是那久違的理想價值了?

 

心理治療室在香港,甚至華人社會仍是神秘和病態化的。
這次瓜姑娘幸得許多慷慨的案主願意分享其生命故事,
使她能帶著大家走進24種氛圍的心理治療室,
更欲一步一步走進你我的內在價值,
與都市的各位揚帆出海,
開展一場自療之旅,你準備好了嗎?

 

接納與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy; ACT)是近年新興的心理治療手法,其中兩大原因是它的貼地度和實用性。

 

【ACT的貼地】
承認人生有無可避免的苦難與挑戰
以理解、接納的態度看待我們的腦朋友——想法與情緒,學習乘風而行
而非像傳統認知行為治療所主張的糾正、改變它們

 

【ACT的實用】
強調承諾行動
治療師會陪案主使用工具練習,訂定具體可行的選擇目標
裝備他們面對人生的風浪

 

【好評推薦】


李馨博士 Shirley Li(香港大學心理學系副教授)
瓜姑娘是個用心真誠,態度熱誠的治療師。在臨床督導中,她一直都是一絲不苟、認真學習和反思每一個個案。這本書絕對是她的誠意撰寫,希望讓大家認識、了解心理治療。在此,我向各位讀者推薦這本好書,希望它亦可以為你的人生旅程帶來啟發。

 

曾澧喬 Alex Tsang(